קלילה שוב, מבפנים ובחוץ
לנשים שרוצות להרגיש שוב חיבור לגוף שלהן, בלי דיאטה נוקשה ובלי הכול או כלום.
אני רוצה להתחיל את התהליך
אם בתקופה האחרונה את מרגישה עייפות, כובד, נפיחות או חוסר יציבות, זו לא אשמתך. הגוף שלך לא נגדך. הוא פשוט החליט לשחק לפי חוקים חדשים, ומבקש שנקשיב לו אחרת.
שינוי אמיתי לא מתחיל בעוד דיאטה. הוא מתחיל בהקשבה.
אולי כבר ניסית תפריטים, כללים ואיסורים, וזה לא החזיק לאורך זמן. זה לא כישלון שלך. גיל המעבר משנה את הכללים, ורוב הפתרונות שהכרת נבנו לגוף שכבר לא קיים. לכן בניתי תהליך אחר, בן שבעה ימים, שמתחיל דווקא בהקשבה לגוף שלך היום.
אני רוצה להתחיל את התהליך
אני לילך קציר, נטורופתית ומטפלת בתזונה וצמחי מרפא.
אני מלווה נשים בגיל המעבר שרוצות להבין מה קורה לגוף שלהן ולבנות דרך שמתאימה להן באמת.
הגישה שלי לא מתחילה במלחמה עם הגוף. היא מתחילה בהקשבה.
זה גם הסיפור שלי. גם אני עברתי תקופה שבה הגוף שלי פעל לפי חוקים אחרים ממה שהכרתי, ולמדתי להקשיב לו מחדש דרך תזונה, צמחי מרפא ובעיקר עבודה על הכוח והחוזק שלי. לא דרך עוד דיאטה, ולא דרך מלחמה בגוף. דרך בחירה יומיומית להתחזק.
קלילה שוב, מבפנים ובחוץ, היא נקודת פתיחה לתהליך הזה. שבעה ימים קטנים שיכולים להתחיל תזוזה אמיתית.
מסע של שבעה ימים, צעד אחר צעד
כל יום מוסיף שכבה אחת: תזונה, תנועה, נשימה ורוגע. שמונה מפגשי וידאו קצרים, בין ארבע לשש דקות כל אחד, כדי שיתאים גם ליום עמוס.
- 0יום 0, הקדמה, היכרות עם התהליך3:34
- 1פרק 1, מאוזנת מבפנים5:52
- 2פרק 2, מזינה את עצמך נכון6:26
- 3פרק 3, מתחזקת בתנועה4:00
- 4פרק 4, נושמת ונרגעת5:09
- 5פרק 5, מאטה את הקצב4:30
- 6פרק 6, מתחברת לעצמי5:30
- 7פרק 7, סיכום4:14
למי זה מתאים?
- את בגיל המעבר ומרגישה שהגוף שלך משחק לפי חוקים חדשים
- את מחפשת צעד ראשון פשוט ומעשי, לא עוד דיאטה
- את רוצה להבין את הגוף שלך, לא להילחם בו
- יש לך כמה דקות ביום להקדיש לעצמך
- את פתוחה לתהליך הדרגתי, לא לפתרון מיידי
ולמי זה פחות מתאים?
- את מחפשת תוצאה מיידית או פתרון קסם
- את מחפשת תוכנית רפואית מלאה או ליווי אישי צמוד
- את לא מוכנה לתת לתהליך כמה ימים רצופים
מחיר קבוע לתוכנית
34 ש"ח
שאלות שעולות לפני שמתחילים
זה יחליף תרופות או ליווי רפואי?
לא. אם יש לך רקע רפואי מורכב או שאת נוטלת תרופות, מומלץ להתייעץ עם הרופאה שלך לפני שינויים בתזונה או בפעילות גופנית.
כמה זמן זה לוקח ביום?
כל מפגש הוא סרטון קצר, בין ארבע לשש דקות, כדי שיתאים גם לשגרה עמוסה.
האם יש התחייבות אחרי שבעת הימים?
לא. זו תוכנית עצמאית וסגורה. זהו צעד ראשון בתהליך, לא פתרון מלא לכל הנושא.
הצעד הראשון יכול להיות קטן.
שבעה ימים, כמה דקות ביום, בלי חוקים נוקשים ובלי לוותר על ההנאה מאוכל.
לא הבטחה לפתרון שלם, אלא התחלה אמיתית של הקשבה לגוף שלך.